Description: Du willst gesund, fit und schmerzfrei sein – wir helfen dir auf deinem Weg zu ganzheitlichem Wohlbefinden mit Krafttraining, Ausdauertraining, Ernährung
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Du willst einen gut proportionierten, straffen und beweglichen Körper, mit Muskelmasse und Fettanteil im idealen Verhältnis, und außerdem rundum gesund, fit und schmerzfrei sein – genau dabei können wir dir helfen!
Du hast nur diesen einen Körper – deshalb solltest du dir gut überlegen, was er dir wert ist und wieviel du in seine Gesunderhaltung zu investieren bereit bist. Wir versprechen dir keine kurzfristigen Ergebnisse oder dass du deine Traumfigur in einem Monat erreicht haben wirst. Bei uns steht der gesundheitliche Aspekt im Vordergrund, wir verfolgen einen langfristigen, nachhaltigen und vor allem ganzheitlichen Ansatz . Dabei gehen wir sehr individuell und achtsam auf deine Bedürfnisse und Ziele ein – dein Tr
Wie dein Trainingsplan genau aussehen wird, hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab. Erster und wichtigster Schritt ist immer eine umfangreiche Bestandsaufnahme deines Ist-Zustandes – im Fachjargon sagen wir »Anamnese« dazu. Danach legen wir gemeinsam den für dich richtigen Mix aus Krafttraining, Ausdauertraining, Ernährungs-Coaching sowie eventuell Motivations- und Entspannungstraining fest, um dein Personal Training exakt an deine Bedürfnisse anpassen zu können. Du entscheidest außerdem, wo bzw. wie du