豊栄ジャパン株式会社
Description: ブルーライトを可視化し対策するアプリを提供する404Eyewear。ブルーライトとは何か？なぜ健康によくないのか、解説や対策を紹介。ブルーライトに起因する睡眠不足が引き起こす健康被害のエビデンスも紹介。
アプリ (1896) メガネ (585) 眼鏡 (472) 睡眠 (242) 睡眠不足 (26) ブルーライト (15) ブルーライトカット (12) 色弱 (7) 色覚補正 (3) 睡眠リズム (2)
Contacts Corporate Products BlueLightChecker 「ブルーライトチェッカー」は、あなたのスマホのカメラを使い身の周りのブルーライトを視覚的に把握できるアプリです。iOS/Android対応。 MEL for Telework 目の網膜細胞を活性化させ視覚改善が期待できる鯖江発ブルーライトカットメガネです。紫外線を99.9%、ブルーライトを76.0%カットします。 犬の目カメラ 犬の視覚をリアルタイムにシミュレートし、人と犬が共生しやすい環境作りをアシストする無料のiOSアプリです。 人は、500万年以上前から、日の出と共に起床し、 日中は太陽の ブルーライト を浴びて活動し、 日没と共に寝てました。 夜に ブルーライト の覚醒光を浴びて活動し、 体内時計がおかしくなり心身が不調になるのは、 むしろ自然なことではないでしょうか？ ブルーライト とは何か？ ヒトの目に見える光の波長の中で３８０nm～５００nm（ナノメートル）の帯域の 青色光 のことを言います。 目に見える光の中でもっとも波長が短く、強いエネルギーを持ち、目の角膜や水晶体を通過して 網膜まで到達 します。
人が寝る時間と起きる時間を決める要素は、体内時計のシグナル（ 概日リズム ）と、脳内化学物質による睡眠圧です。 概日リズムは、脳の 松果体 から分泌される メラトニン と呼ばれるホルモンを使い昼と夜の情報を身体に送り続け、眼球から伸びた視神経が交差する 視交叉上核 に光の信号が送られることにより体内時計のズレを修正しています。 暗くなるとメラトニンが分泌され身体は睡眠の準備を始めて徐々に眠くなり、睡眠が始まるとメラトニンは減少、太陽光を浴びると分泌が停止し、血中にメラトニンがなくなることにより睡眠の時間は終わる、というメカニズムです。 パソコンやスマートフォン、LED電球やテレビから発せられる ブルーライト の波長（380〜530nm）は視交叉上核に 「まだ明るいので寝る時間ではない」 とメラトニンの分泌を抑制させて体内時計を狂わせ睡眠不足を誘発してしまいます。 ある研究によると、寝る前にスマホやタブレットで2時間読書をすることにより、 ・メラトニンの分泌が23％抑制 ・メラトニンの分泌が始まる時間が最大で3時間遅くなる ・ レム睡眠 の時間が劇的に少なくなる ・寝ても疲れが取れず翌日の昼間
（シカゴ大学イブヴァンコーター博士研究結果）
豊栄ジャパン株式会社