aHistoria – Suplement diety – Suplement diety – Historia suplementacji – historia największych firm produkujących odżywki Sprawd
Polskie Towarzystwo Telemedycyny i e-Zdrowia | Polish Telemedicine and e-Health Society
Dieta wiąże się z tygodniami wyrzeczeń i ciężkich ćwiczeń. Osoby, którym udało się osiągnąć upragnioną masę ciała, często odpuszczają sobie dietę, licząc na to, że jej efekty były trwałe. Niestety, ale tak nie jest i powrót do poprzedniego stylu życia, prowadzi do efektu jojo. W tym tekście, opiszę kilka sposobów na zmniejszenie ryzyka powstania efektu jojo.
1 – Zmień swoje podejście do diety.
Diety nie można traktować jako jednorazowego postu, po którym wracamy do starych nawyków. Aby schudnąć i utrzymać wagę, musisz wprowadzić stałe zmiany w sposobie odżywiania i na bieżąco kontrolować wagę.
aHistoria – Suplement diety – Suplement diety – Historia suplementacji – historia największych firm produkujących odżywki Sprawd
Polskie Towarzystwo Telemedycyny i e-Zdrowia | Polish Telemedicine and e-Health Society