rootyogacenter.com - エアリアルヨガ（ハンモックヨガ、エアヨガ）とは

Description: エアリアルヨガとは空中で行うヨガです。天井からぶら下がっているハンモックを使って宙に浮いた状態でポーズをします。空中ヨガ、ハンモックヨガ、エアヨガとも呼ばれます。ニューヨーク発祥

エアリアルヨガ (36) 空中ヨガ (19) ハンモックヨガ (14) エアヨガ (4)

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エアリアルヨガとは、空中で行うヨガです。天井からぶら下がっているハンモックを使って、宙に浮いた状態でポーズをします。「空中ヨガ」「ハンモックヨガ」とも呼ばれます。ニューヨークが発祥です。（編集部）

エアリアルヨガでは、地面の上よりも深く屈曲やストレッチができる場合が多いといいます。このため、体の柔軟性を高める利点があると言われています。

エアリアルヨガでは、ハンモックの上で体がユラユラと揺られます。心地よい揺らぎのなかで静止ポーズや瞑想を行うことで、より高いリラックス効果が期待できるとされます。

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