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食材明细：意粉 500克、牛肉 300克、洋葱、红椒、芹菜、欧芹、九层塔、橄榄油、意粉酱料 1瓶、胡椒粉、鸡精、盐。做法：1意粉提早煮熟过凉河备用。2芹菜、洋葱、红椒切粒。3烧热锅倒入适量橄榄油，将

六月一到，离中高考的日子就已寥寥无几了，考生进入冲刺阶段，身体能量耗费大。每年这个时分家长们都纷繁反映，孩子因压力大，考生往往胃口不佳。同学的孩子有几个中高考的学生，所以应我们要求再来说一说：怎么调整

质料：鸡腿1只、油1汤匙、大蒜3瓣、生姜三片、生粉1茶匙、四季豆200克、红椒一个、生抽、蚝油各1汤匙、盐1茶匙、花椒粒2克、料酒1茶匙。做法：1、将鸡腿去除骨头，切成条形，再切成丁，用料酒、蚝油、