ruhepol – Kirsten Forster, Entspannungspädagogin bietet Autogenes Training, Lachyoga, Persönlichkeitsentwicklung – Stressmanagem
In Zeiten stetigen Wandels und Erneuerung geht uns Menschen das natürliche Gefühl und Bedürfnis von Entspannung schnell verloren. Entspannung ist ein Still-werden und Zu-sich-kommen. Es ist der Weg zu innerer Ruhe, seelischer und körperlicher Ausgeglichenheit. Körper und Geist brauchen regelmäßige Phasen der Ruhe und Erholung, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Verschiedene Entspannungstechniken, Coaching-Instrumente zum Stressmanagement und Genusstrainings sind hilfreich, um sich im Alltag aktiver und bewusster mit Selbstfürsorge zu beschäftigen.
Innere Einkehr, ein Still-werden und immer wieder mal in sich hineinhorchen ist die Basis für innere Balance und Ausgeglichenheit. In meinen Kursen biete ich die Möglichkeit, sich dem ATEM mit Ruhe und Gelassenheit zuzuwenden und somit wieder aufzutanken.
ruhepol – Kirsten Forster, Entspannungspädagogin bietet Autogenes Training, Lachyoga, Persönlichkeitsentwicklung – Stressmanagem