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첫째로, 식단은 건강의 핵심입니다. 채식식이나 유기농 식품을 선호하고, 신선한 과일과 채소를 다양하게 섭취하세요.
약초와 허브는 자연 치료법 중 하나로, 다양한 질병에 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 생강은 소화를 개선하고 면역 체계를 강화합니다.