Description: 仕事でたまった疲れを癒す方法はいろいろありますが、例えばマッサージなどに行く方法があります。他にもおいしいものを食べたり、旅行へ行って気分転換するのもいいでしょう。自分なりの趣味やストレス解消法を探して効率よく疲れをとりたいものです。
疲れた体を癒すための疲労回復の方法にはいろいろなものがあります。休日には疲れた体を休め、しっかりと疲労を取るようにしたいものです。また、疲労の回復だけでなく、趣味などで気分転換をすることも大切です。今回は自分の経験と【 看護師のための慢性疲労対策協会 】というサイトを参考に、効果的な対策をまとめてみました。
・マッサージや鍼灸などで疲労回復
普段、患者さんのケアをしている看護師ですが、自分が疲れたときには誰かにケアしてもらうべきです。たまった疲れを取るのならマッサージや鍼灸などがいいでしょう。腕のいい治療院であれば本当にスーッと疲れが抜けて体が軽くなってきます。お金のかかることなので毎回は無理にしても、定期的に通うことでかなり疲労の改善になるはずです。