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Die Selfdefensebox Cologne ist in Köln das Gym für Krav Maga, Selbstverteidigung & Combatives. Wir legen unseren Schwerpunkt auf Selbstverteidigung, sprich Du erlernst individuell wie Du frühzeitig Gefahren erkennst, deeskalierst, flüchtest und Dich notfalls effektiv verteidigst.
Gleichzeitig bieten wir ergänzend dazu Fitnesskurse in Form von Fitnessboxen & Krav Maga Fitness an. Insbesondere das Thema Fitness ist in der Selbstverteidigung sehr wichtig. Auch wenn eine körperliche Auseinandersetzung nicht länger als ein paar Sekunden dauert, Du wirst dafür eine gewisse combative Fitness benötigen und diese erlangst Du in unseren Fitnesskursen.
Neben den Fitnesskursen bieten wir Yogakurse an. In Stresssituationen ist es sehr wichtig, dass Du Deinen Atmen kontrollierst, damit Du ruhig bleibst. Dies kannst Du hervorragend beim Yoga lernen.
Krav Maga Köln - Moderne und leicht erlernbare Selbstverteidigung
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