Begynd med en 30 dages nyhedsfri prøveperiode. Glem TV nyheder og aviser, det er endnu svære at stoppe med at checke nyheder online, men drop alle nyheder og brug tiden på noget andet. Skab motivation til at begynde en nyheds faste. Vi ved godt at hvor negative de fleste nyheder er, men er det ikke vigtigt at følge med hvad der sker i verden?
Hvis vi ikke læser nyheder lever vi så i mørke, afskåret fra resten af verden ? Det kan være meget svært den første dag, slet dine bogmærker og brug evt. blokerings software.
Nyhedsafhængighed kan ofte skyldes at man ønsker en forståelse af hvad som sker i verden, afhængighed er en vane som er etableret fordi at der er et behov. Behovet er ofte vigtigt og skal ikke være uforløst, men det som er negativt ved afhænghighed er de ødelæggende side effekter, ofte giver afhængighed af nyheder en følelse af viden omkring hvad som foregår i verden. De negative side effekter er at det får et menneske til at være negativ og at have frygt baseret tænkning.