成長期応援サプリ まとめランキング
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01 アルギニンの配合量は十分か
アルギニンの摂取目安は1日2,000～4,000mg 以上です。特に成長期には1日4,000mg以上のアルギニンの摂取が必要と言われていますが、1日の食事によってはアルギニンをあまり摂取できない可能性があります。例えば 鶏肉100gでアルギニン1,700mg、納豆100gでアルギニン1,000mgが摂取できます が、毎日継続的に4,000mg以上摂取必要となると毎日の献立も大変ですよね。 成長サプリを選ぶ際には最低でも4,000mgほど配合されているものがおすすめです。 ※参照： 2022 協同組合 藤沢薬業協会 アルギニンって何だろう?より
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