Description: Bakırköy Pilates alanında 7 yıldır hizmet veren kuruluşumuzda Aletli Pilates (Reformer, Tower, Cadillac), Klinik Pilates, Mat Pilates, Hamile Pilatesi, Miha Bodytec
Pilates egzersizlerinin temel amacı; zihin-beden bütünlüğünü sağlamaktır. Verimli bir çalışma için her egzersizde nefese ve hareketlerin doğru yapılmasına odaklanılır. Pilates vücudun merkezini (core) güçlendirip, denge ve koordinasyonu arttırarak stresi azaltmaktadır. Egzersizler güvenli ve kontrollü yapıldığından her yaş seviyesine uygundur. Pilates yöntemi uygulanarak, devamlı, düzenli ve akılcı bir şekilde yapılan vücut geliştirme sayesinde günlük işlerimizi daha kolay, daha doğal ve daha doyurucu hale
Reformer (Aletli pilates) Pilatesin kurucusu Joseph Pilates‘in 1. Dünya savaşı döneminde yaralı ve yataktan kalkamayacak durumda olan askerleri yataklarında tedaviye alabilmek için geliştirdiği bir sistemdir.
Hamilelik boyunca doktorunuzun da onayı ve bilgisi dahilinde, uzman eğitmeniniz tarafından her dönem için özel programlanmış pilates egzersizleri yapılabilir. Hamilelikte bedenin güçlenmesi, elastikiyetinin artması, kontrol edilebilir olması çok önemlidir.