Description: Sociedade Vipassana de Meditação. Meditação mindfullness, meditacão para crianças,
meditação (121) mindfullness (111) retiros (63) concentração (7) meditação para crianças (2) sanghas (2) meditação infantil (1) plena atenção nas escolas (1) redução de estresse. (1)
Meditar é pensar em sua saúde mental. O excesso de informações e demandas que recebemos diariamente sobrecarregam nossa mente.
O corpo físico e a mente andam juntos: o meu físico sofre porque minha mente está perturbada e vice-versa. Então temos as combinações corpo agitado-mente agitada e mente agitada-corpo agitado.
Durante a prática da meditação, ao trabalharmos a nossa atenção e a levarmos para apenas um objeto, conseguimos diminuir as distrações mentais que nos agitam.