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Home Steppbretter Einfaches Steppbrett Höhenverstellbares Steppbrett Multifunktions-Steppbrett Kontakt Shop Steppbrett - Mit jedem Schritt dem Ziel näher Einfaches Steppbrett Höhenverstellbares Steppbrett Multifunktions-Steppbrett Was ist ein Steppbrett? Das Steppbrett ist eine höhenverstellbare Fußbank auf der bei einer speziellen Aerobic-Variante meist zu schneller Musik trainiert wird - das sogenannte Step Aerobic. Das Steppbrett wird dabei in die Schrittchoreographie eingebunden. Ziel ist das Training d
Bereits im Jahr 1989 nutzte die US-amerikanische Trainerin Gin Miller - bedingt durch eine Knieverletzung - eine Holzkiste zum Auf und Absteigen als Muskelaufbautraining. Damit es ihr dabei nicht langweilig wurde, führte sie dieses Reha-Training zu Musik durch. Unterstützt vom US-amerikanischen Sportartikelhersteller Reebok wurde nur 1 Jahr später das Stepptraining unter dem Namen "Step Aerobic" auf der FIBO in Köln vorgestellt. Ein Boom war geboren und ein universelles Trainingsgerät wieder "entdeckt". Den
Bei der Step Aerobic steigt der Trainierende in einer Stunde etwa 1000 bis 1500 mal auf und ab! Um einer solchen Belastung dauerhaft standzuhalten und einer schlechten Technik - die unter Umständen sogar gesundheitlich bedenkliche Spuren hinterlässt - vorzubeugen, ist auf folgende Kriterien zu achten:
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