当健身热情消耗殆尽的时候，你去健身房锻炼的频率就会减少，训练效果也会大打折扣。一次逃避训练之后，很可能会导致更多次逃避。下面6种方法，可以令你能更好地坚持锻炼身体，保持锻炼热情。
有一句话是这么说的：我观察了同龄人，尤其是男生，堕落都是从疏远运动开始的，特别是毕业后忙于工作应酬享乐，又不节制饮食，三五年后，当年清秀的少年一个个变成脑满肥肠臃肿不堪满脸横肉，真是糟糕村上春树说肉体才是人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧美丽和清洁。
减肥，最怕的几个字，“想想”、“等等”、“看看”、 “考虑考虑”。犹豫着犹豫着，脸又圆了一点，背又厚了一点，腰围又大了一点。犹豫着犹豫着，比你美丽的人更加美丽了，比你健康的人更加健壮了，比你先动的人已经变瘦了。