Description: Lernt als Paar im Kurs, wie ihr euch optimal für eine achtsame und entspannte Geburt vorbereiten könnt. Die körperliche und mentale Vorbereitung beinhaltet Vertrauensauf- und Ängsteabbau, Atem- und Entspannungstechniken, Affirmationen und Visualisierungen, Wissen über den Geburtsverlauf.
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für ein bisschen mehr Achtsamkeit
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