Description: A jógatesthelyzetek lazává, nyugodttá teszik a testet, megszabadítják az izomfeszültségtől és elcsendesítik a zaklatott elmét.
jóga (8) szentedre (1) jóga
Csendelvonulás
A jógatesthelyzetek lazává, nyugodttá teszik a testet, megszabadítják az izomfeszültségtől és elcsendesítik a zaklatott elmét.
Jógaóráimon a fizikai gyakorlatok elvégzése után tizenöt perces relaxáció következik, melyet rövid meditáció követ.