Description: In der Bewegung die Ruhe suchen: Taiji Quan- und Qigong-Kurse bei Patrizia Vallucci Minnig in Wald ZH.
Taiji auch Schattenboxen genannt, ist eine traditionelle Jahrhunderte alte chinesische Kampfkunst. Sie gehört zu den sogenannten inneren Kampfkünsten.
Taiji fördert auf eine ganzheitliche Art und Weise die Gesundheit. Die langsam ausgeführten Bewegungen kräftigen gelenkschonend die Muskeln, fördern sanft die Durchblutung, und dehnen die Bänder und Sehnen. Dabei werden die Meridianbahnen stimuliert, welche den Organismus ins Gleichgewicht bringen.
Beim Ausführen der Taiji-Bewegungen werden die Koordination und das Gleichgewicht geschult. Die meditative Bewegungskunst hilft Körper und Geist zu entspannen.