Description: 横浜市青葉区田園都市線たまプラーザ駅から徒歩３分のカウンセリングルーム。カウンセリングと認知行動療法を行っています。うつ病やパニック障害などの精神疾患の他、各種悩み相談を行っています。
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カウンセリングには 支持的精神療法、認知行動療法、精神分析的心理療法 などがあります。 悩みや悲しみを外に出し心を癒すことで気持ちの安定を得る、あるいは避けたがっている問題とあえて向き合うことで徐々にトラウマを解消する、などの手法を組み合わせます。 相談内容によって適切な心理療法を選択いたします。 カウンセリングによって、不安や悩みの解消、薬物療法以外による精神症状の改善をお手伝いいたします。 以下のような悩みや症状をお持ちの方が対象になります。
いつも同じようなパターンで悩んでいたり、長い間ストレスを感じているなど、 「どうして自分だけが---」 とか 「どうしていつもこんな状態に---」 といった悩みがある方は、 誤った認識や思考パターンの癖 があるかもしれません。 自分の考え方の癖を自分で見つけることは困難です。ましてはそれを自力で修正することは至難の業です。 認知行動療法では自分の考え方の癖を、客観的でよりよい方向へと修正して、感情や考え方を安定させ、自分に苦痛が生じにくい考え方がもてるようにお手伝いいたします。