techoholic.net - 夜勤パートの乗り切り方

Description: ナースの夜勤のパートは、生活のサイクルが不規則になることから、身体的な負担も大きくなります。夜勤を上手く乗切るためには、スケジュールをしっかり組んで日常生活の中での無駄な時間を省く努力が大切になります。

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私は現在、看護師の夜勤パートとして家計を支えています。ナースの夜勤のパートは時給が高く、短時間労働でも大きな収入となることから、大変効率の良い働き方となります。しかし看護師の夜勤のパートは、就寝時間に働くという性質上、睡眠不足も起こりがちで、身体的な疲労も大きくなりがちです。私と同じように夜間の看護師として頑張っている方のために夜勤を続けるために役立つ情報をご紹介したいと思います。この勤務時間での身体的な負担を和らげる為には、まず日常生活で無駄な時間を省いていく努力が不可欠です。夜勤明けは就寝時間が乱れ、看護業務の緊張感から中々眠りに付く事が出来ないケースも見られます。そのため、快眠効果の高いハーブ茶やサプリメントなども服用し、眠りに就く事が出来ない時間を削減する事が大切です。また、深夜に働く場合は、それぞれの生活スケジュールを見直して、無駄に消費している時間を見極める事が重要です。具体的には、日常生活の中でテレビの視聴時間があまりにも長い場合は、時間を限定することが大切になります。娯楽的な番組の視聴は、心的な負担を解消する効果がありますが、一定の時間で区切りをつけ時間を効率良く使う努力をすることで、夜間の勤