Tout le monde souffre du stress. Lorsque le trouble est de courte durée, il n’est pas nuisible à la santé et peut même être bénéfique. Le stress fait en sorte de donner une alerte à votre corps et de préparer votre corps. Mais que faire si le stress persiste?
Celui-ci peut avoir des conséquences indésirables, tel qu’un burn-out. Ce site est axé sur ce sujet. Le burn-out est le dernier recours pour votre corps et votre esprit. Il est le freinage d’urgence. L’épuisement professionnel est le résultat d’une longue période de surtension; d’une trop grande exigence de vous-même ou d’un surpassement de vous-même. Si vous souffrez d’un burn-out, vous n’avez plus d’excuses pour ne pas vous prendre au sérieux. Quand votre corps vous dit stop, vous devez l’écouter.
La plupart du temps, vous n’êtes plus heureux dans votre travail. Les choses qui vous donnaient de l’énergie auparavant vous semblent de plus en plus lourdes. Vous êtes fatigué. Ce n’est pas une fatigue positive ressentie après une séance de sport, mais un épuisement. Vous êtes irritable, vous dormez mal. En général, vous réagissez plus cyniquement ou sereinement avec votre entourage. Dans l’ensemble, vous ne savez vraiment plus pourquoi vous faites ce que vous faites et vous n’avez plus d’énergie pour fair
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