Jubileumsregattan | Till minne av seglingen under OS i Stockholm 1912
Description: Viktminskning.net ger dig all information du behöver om viktnedgång och att gå ner i vikt snabbt. Vi ger dig tips på bästa kosttillskotten för viktminskning m.m.
viktminskning (26) viktnedgång (12) gå ner i vikt (10) minska i vikt (1)
För att lyckas med en långvarig viktminskning krävs det mer än att du bara dra ner på ditt kaloriintag. För att få en hälsosam och varaktig viktminskning krävs det att du förbränner fler kalorier än vad du stoppar i dig, utan att för den delen svälta. Snabb-bantning fungerar bra för att gå ner i vikt snabbt men du går upp i vikt lika snabbt igen när kuren är över och väger oftast mer än vad du gjorde innan. Istället för att svälta dig ska du istället äta oftare, men mindre portioner. En liten mindre måltid
Vad gäller träning och rörelse så behövs det egentligen inte så mycket för att det ska ge positiva resultat. All fysisk aktivitet räknas och den måste absolut inte definieras som träning. Att ta trapporna istället för att åka hiss och promenera eller cykla till jobbet är aktiviteter som enkelt kan förbättra din viktminskning. Självklart finns det träningsformer som är ännu effektivare, så försök att hitta den träningsform som passar dig och dina förutsättningar bäst så blir det även roligt under tiden du gå
is protected by Imunify360
Jubileumsregattan | Till minne av seglingen under OS i Stockholm 1912