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A aveia auxilia no combate do excesso de radicais livres no organismo. Essas propriedades auxiliam na prevenção do desenvolvimento de doenças como diabetes, aterosclerose e hipertensão.
A progressão de carga e o número de repetições são duas das principais variáveis de treinamento de força. O objetivo é sobrecarregar os músculos e promover o…
A prática de esportes é uma excelente maneira de melhorar a saúde física e mental, mas é fundamental reconhecer seus limites para evitar lesões graves.