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零食的定义 零食是指在正餐之外，作为零食或小吃食用的食品。零食的种类繁多，有咸味的、甜味的、辣味的等等。在现代社会中，零食已经成为人们生活中不可或缺的一部分。随着人们对健康饮食的重视，越来越多的人开始关注零食中的营养成分，特别是对反式脂肪酸的关注。 什么是反式脂肪酸 反式脂肪酸是一种人工合成的脂肪酸，主要存在于部分加工食品中，如快餐、煎炸食品、饼干等。反式脂肪酸是通过氢化加工将植物油转化为固态脂肪而产生的。虽然反式脂肪酸能够延长食品的保质期和增加食品的口感，但它对人体健康有很多负面影响，如增加患心血管疾病的风险、增加胆固醇水平等。 不含反式脂肪酸的零食 为了满足人们对健康零食的需求，越来越多的食品企业开始推出不含反式脂肪酸的零食产品。这些零食产品采用了更健康的原材料和加工工艺，保持了食品的口感和美味，同时避免了反式脂肪酸的危害。下面将介绍几种不含反式脂肪酸的零食。 坚果类零食 坚果类零食是一种非常受欢迎的健康零食，因为它们富含蛋白质、纤维和健康脂肪。坚果类零食中不含反式脂肪酸的选择很多，如杏仁、核桃、腰果等。这些坚果类零食不仅可以提供能量，还能帮助控制食欲，减少对高热量食物的摄入。 水果干 水果干是一种方便携
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