Sich selbst BEGEGNEN: Wer bin ich? Wer ist dieses ich? Was macht mich aus? Mit Körper-, Atem-, Stilleübungen und Reflexionen eigene Antworten auf diese Fragen finden.
Im Sinne von ERKENNEN: innere Instrumente anwenden lernen, um aus sich heraus zu leben, und selbstgewählte und bewusste Entscheide zu treffen.
Wissen INTEGRIEREN: Unser Alltag ist unser Leben. Leichtigkeit, Freude, Gelassenheit, Präsenz entstehen aus der gelebten Begegnung mit uns selbst.