仕事中に行えるストレス解消方法
ストレス発散の重要性
Description: 医療現場では様々な悩みを抱えながら仕事をする看護師が多くいます。人命に関わる仕事であるため患者と向き合ううちに、自分の心が病んでしまうケースも少なくありません。ここでは心の闇を抱える看護師に役立つ対処法をご紹介しています。
看護師の仕事は患者の気持ちを理解しなければなりませんが、患者のケア以外にもやらなければならない業務は幅広いため忍耐力も求められます。その結果ストレスが原因となり心の闇を抱える看護師が増えており、社会問題としても深刻化しています。業務とバランスをとりながら心の闇と上手く付き合っていくにはどうしたらよいのか当サイトを参考にしてみて下さい。
運動とストレスには深い関係があります。ストレスの解消には様々な方法がありますが、毎日気の張った状態が続く看護師にとってはからだを動かすことがおすすめのストレス解消法です。適度な運動は緊張をほぐすので緊張状態が続きやすい看護師にはうってつけです。運動はストレスを軽減することにも効果的であり、なにより生活リズムが不規則な看護師にはからだの健康面で良い影響があるのもうれしい点です。まずは無理のない運動から始めて徐々にペースを上げていくと良いでしょう。
自己肯定感とは簡潔にまとめると自分を認めているか認めていないかという自分の感覚です。自己肯定感が低い人は自分に自信を持ちづらく自分の成功を信じられなくなるということです。仕事の場面では「自分はだめだ」と感じやすいために仕事での失敗をより強く感じてしまい自分を責めてしまいます。つまり、自己肯定感が低い人はストレスを溜めやすいのです。自己肯定感を高める方法を知りできることからチャレンジして自己肯定感を高め、ストレスに強い精神を作りましょう。
仕事中に行えるストレス解消方法
ストレス発散の重要性