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Description: yogaのエッセンスは、呼吸、ポーズ、瞑想。力を抜いて、「ゆるめる」「ほどく」方法を、呼吸に意識を委ねながら、「手放す」自由をお伝えします。自分の身体と呼吸に親しみ、忙しい日常から離れて、豊かな解放感を味わいましょう。レッスンの仕上げは瞑想です。
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自 然に抱かれ、 静寂に身をゆだねる。 こ こは琵琶湖のほとり。 ゆっくりと静かに時 間が流れています。
優 しく自 らを 癒してい くyoga yogaは、誰の力 も 借りることなく、自分で自分を感じ、 そこへエネルギーを流していく。 そしてからだを開いて、 こころまでもを開いていくもの。。。 ゆ ったりとした流れの中で、 深い呼吸をして、 ポーズを取っている自分を見つめる。 伸びているところ、ゆるんでいるところなどを感じながら、 ゆったりと自分を優しく包み込んでいく。。。 時 が流れているとともに、 吐く息があり、吸う息がある。 ゆったりと ゆったりと 中へ・・・
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