ビフィズス菌と乳酸菌の比較ランキング.com - ビフィズス菌と乳酸菌の比較ランキング＜２０１８年１０月＞

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私たちの腸内には細胞の数６０兆個を超える１００種１００兆個、重量にして約１ｋｇの 細菌 が棲みついていて、人間が死ぬまで、老化、がん、血圧、栄養生理などの健康状態と密接に関わっていることがわかっています。 主な生息場所は 大腸 で、そこには 乳酸菌 などの 善玉菌 群と、有害物質を産生する 悪玉菌 群が、群生しながら生きています。 これを腸内菌研究の分野では野原に群生する植物相（フローラ）にたとえて、 腸内フローラ と呼んでいます。 そして、そのフローラが、善玉菌である 乳酸菌群が優勢 であれば 健康面で良い影響 を。逆に、悪玉菌などが多く棲みつくと悪い影響があり、その実態も次第に解明されてきています。

地球上にいる 乳酸菌 は、現在わかっているだけで２００種います。 同じ種類でも厳密にはさらに違いがあります。 また、ヒトの腸内に棲みついている乳酸菌は、生後まもなく腸内に入ってから長い時問をかけて 宿主特異性 （個々人との親和性）を獲得します。 このため、外来の乳酸菌は容易に棲みつくことができないのです。 つまり、生きた乳酸菌を含む食品を摂っても、乳酸菌があなたの腸内に棲みつき増殖するには時間がかかり、それ以外の乳酸菌は、３〜４日間腸内ではたらいた後には排泄される宿命を持っています。 乳酸菌食品を 毎日摂取しなければならない のはこの理由からです。

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