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Description: sommeil, comprendre le sommeil

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Nous passons près d’un tiers de notre vie à dormir. Depuis la nuit des temps, le sommeil est un mystère, autrefois assimilé à une petite mort, ou à un état second, où les esprits et les ancêtres venaient nous rendre visite. Dans notre monde actuel, si dur et stressant, le sommeil est tout simplement le repos du corps et de l’esprit, où les rêves nous permettent de nous évader de notre quotidien.

Quand le sommeil est perturbé, c’est la vie entière qui l’est. Notre bonheur, notre équilibre et notre réussite sont alors remis en cause.

Que connaît-on actuellement du sommeil ? Quelles sont les causes de nos insomnies et que devons-nous mettre en œuvre pour retrouver un sommeil paisible et réparateur ?

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