progressive-relaxation.de - Progressive Relaxation oder Tiefmuskel-Entspannungstraining

Description: Progressive Relaxation, Entspannungsmethoden

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Qualifizierte Diplom-PsychologInnen lehren diese effektive Entspannungsmethode.  Erlernen Sie das Verfahren bei qualifiziert ausgebildeten Trainern der Fachgruppe bzw. der Deutschen Gesellschaft für Entspannungsverfahren, www.DG-E.de.

Die Progressive Relaxation (PR)   ist ein Entspannungstraining, das bei der Muskelspannung ansetzt. Mit systematischer und dosierter Anspannung und Entspannung einzelner Muskeln lässt sich im Organismus und im ganzen Menschen wohltuende Entspannung aufbauen.

Das Verfahren nennt sich auch Tiefmuskel-Entspannungstraining (TE)   oder Progressives Entspannungstraining (PE), verkürzt Progressive Muskelentspannung. Die Entspannung breitet sich progressiv über die Muskeln in die Tiefe des Organismus und im ganzen Menschen aus. PR führt so zu mehr Ruhe und Gelassenheit, der Alltag lässt sich besser meistern, die Gesundheit wird stabiler und die Lebensqualität nimmt zu.

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