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Rudergeräte zählen zu den Cardio-Geräten. Sie dienen also in erster Linie zum Training des Herz-Kreislauf-Systems. Beim Training mit dem Rudergerät wird die klassische Ruderbewegung simuliert. Hierdurch wird die Arbeit sowohl von den Armen, als auch von den Beinen und dem Rumpf übernommen.
Das Paddel im Wassertank erzeugt einen weichen, ruhigen und gleichmäßigen Widerstand und bildet die natürlichen Vorteile des "echten" Ruderns auf dem Wasser nach. Keine Verschleißteile und damit auch keine Wartungsanforderungen. Über die Füllhöhe kann der Widerstand beeinflusst werden.
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