MBSR Krefeld – Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Description: Yoga ist für jeden und jedes Alter. Er ist eine ganzheitliche Methode. Das Üben von Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) hat eine gesundheitsfördernde Wirkung. Auf mentaler Ebene entsteht mehr Ruhe, Entspannung, Lebensfreude und Zufriedenheit.
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Angeboten werden Privatstunden zur Gesundheitsförderung, Präventionskurse Yoga , Yoga-Gruppenkurse Online und Präsenz Zu meiner Person:
Mit großer Leidenschaft praktiziere ich seit 2003 Yoga. Nachdem ich verschiedene Yogastile wie Vinyasa, Ashtanga, Sivananda, Anusara, Faszienyoga / Spiral Tensegrity und Yin Yoga ausprobiert habe, kam ich per Zufall zu Hatha Yoga in der Tradition nach B.K.S Iyengar. Sehr schnell konnte ich feststellen, dass sich durch die korrekte Ausrichtung im Asana in meiner Übungspraxis mehr Tiefe, Verständnis für meinen Körper und das Asana entwickelten. Die Bewusstheit und Achtsamkeit spürte ich auch auf geistiger Ebe
Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar Yogatherapie für Brustkrebs und Brustgesundheit
MBSR Krefeld – Stressbewältigung durch Achtsamkeit